心的外傷後ストレス障害（PTSD）

心的外傷後ストレス障害（PTSD）とは

大変危険で生命の危機を感じるような、衝撃的な出来事（トラウマ）を、直接的または間接的に体験した後、過度のストレスを感じ、数週から数か月経ってもその時の体験を思い出したり、夢に見たりして、心理的苦痛が続く状態です。

下記のチェックリストに2つ以上当てはまる方、症状がすぐれない方はお気軽にご相談ください。

チェックリスト	回答
過去に暴力、事故、虐待などのトラウマを経験したことがある
トラウマに関連する記憶が突然鮮明によみがえることがある
トラウマに関連する悪夢を何度もみる
トラウマに関連する苦痛な記憶を、回避しようと常に努力している
トラウマに関連する状況や刺激に対して、過度な興奮や緊張が見られる
過去のトラウマが、日常の活動や対人関係に影響を及ぼすことがある
他人にトラウマの話をすることを避けるか、話すことが難しいと感じる
トラウマに関連する感情（恐怖、怒り、無力感など）が日常生活に浮かび上がることがある
自己評価や信念に変化があり、以前の自分と違うと感じることがある

結果

心的外傷後ストレス障害（PTSD）の原因

PTSDには戦争、災害、虐待、事故、暴力などのトラウマとなった衝撃的な出来事が関与していますが、これらの出来事は当事者の生命に脅威をもたらすため、ストレスから海馬の萎縮や偏桃体の機能活性化、脳にトラウマの記憶の神経回路が構築されるなど、脳と心に深い傷を残します。
これらがPTSDの症状の一因と考えられています。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状

PTSDの症状には、

• トラウマの再体験（フラッシュバック）
• 悪夢
• 回避行動
• 過度の緊張や興奮
• 集中力の低下

などがあります。また、睡眠障害、怒りやイライラ、自己否定的な考え、社会的な隔離などが見られる場合もあります。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療方法

PTSDの治療には、心理療法が効果的です。
認知行動療法やEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）などがよく使用されます。
また、薬物療法も症状の軽減に役立つ場合があります。
サポートグループへの参加や身体的な健康のケアも重要です。治療の目標は、トラウマによる苦痛を和らげ、日常生活における機能と幸福感を回復することです。