社交不安障害

社交不安障害とは

社交不安障害は、社交場面や他人との交流において、強い不安や恐怖を感じる精神障害です。

他人の評価や批判、自己の恥ずかしい行動などに対して、過度に心配や恐れを抱きます。これにより、社交場面を避ける傾向があり、日常生活に支障をきたすことがあります。

下記のチェックリストに3つ以上当てはまる方、症状がすぐれない方はお気軽にご相談ください。

チェックリスト	回答
社交的な場面や他人との交流を想像するだけで不安を感じる
人前で話すことや注目を浴びることが難しいと感じる
社交的な場面で動悸や発汗、手の震えなどが生じる
顔が赤くなるなど、他人から見られることを気にする症状が現れる
自分を他人と比較して劣っていると感じる
自分の行動や発言を過度に気にすることがある
社交的な場面を避けるようになる
人前で話すことを避けるために、会話を避けたり、遠回りをすることがある
新しい人間関係を築くことが難しく、孤立感を感じることがある
社交的な場面が終わった後も、その緊張が長時間続くことがあり、体調や心の安定が戻るのに時間がかかる

結果

社交不安障害の原因

社交不安障害の原因は複数の要素が関与しています。
遺伝的な要因や脳内の化学物質の異常、過去の心的外傷体験、過保護な環境、社会的なストレスなどが関連している可能性があります。
また、個人の性格や自己評価の問題も関与することがあります。

社交不安障害の症状

社交不安障害の主な症状は、社交場面における強い不安や恐怖です。
他人との会話や発表、パーティーなどの社交場面で、自己否定的な思考や身体的な症状（ほてり、手の震え、動悸など）が現れることがあります。
また、過度な緊張や回避行動（会場を避ける、話を避けるなど）も特徴的です。

社交不安障害の治療方法

社交不安障害の治療には、認知行動療法と薬物療法が一般的に用いられます。
認知行動療法では、不安を引き起こす思考パターンを修正し、新たな行動パターンを獲得することを目指します。
また、薬物療法では、抗不安薬や抗うつ薬が使用されることがあります。治療の過程では、個々の症状や状況に応じたアプローチが重要です。
また、サポートグループやカウンセリング、ストレス管理技法なども有用な補完的なアプローチとして活用されることがあります。
早期の診断と適切な治療を受けることで、社交不安障害の症状の軽減や日常生活の改善が期待されます。